如果是在寒冷的季节，或者室内温度较低，为了防止头部受寒，产妇可以在外出，起床活动时适当包头，一般在产后的前1~2周，身体较为虚弱，对寒冷的抵抗力较差，包头的时间可以相对长一些。随着身体的恢复，在室内温度适宜的情况下，就可以逐渐减少包头的时间。如果是在炎热的情况下，室内温度较高，包头可能会让产妇感到不适，基至引发中暑，这种情况下可以不包头，注意避免直吹冷风即可。
一般来说，坐月子期间如果身体恢复良好，顺产产妇在产后3~7天左右就可以洗澡，剖宫产产妇由于腹部有伤口，通常建议在产后10~14天，待伤口完全愈合后再洗澡。
但如果产妇身体较为虚弱，或者存在伤口愈合不良、恶露异常等情况，洗澡时间则需相应推迟，具体可咨询医生意见。
产后适当休息很重要，但长时间卧床会使血液循环减慢，下肢静脉容易形成血栓，也不利于恶露排出和身体恢复，应适当下地活动。
产后身体虚弱，需要充分休息来恢复体力。若频繁弯腰照顾宝宝、做家务等，易导致腰酸背痛，还可能影响子宫恢复，引发子宫脱垂等问题。
产后身体尚未恢复，眼睛也比较疲劳，长时间看书、看电视、玩手机等，容易使眼睛疲劳、干涩，影响视力。
展开剩余47%吃辛辣油腻生冷食物易导致上火，引起便秘或痔疮；油腻食物不易消化，可能加重肠胃负担；生冷食物会影响恶露排出，还可能导致腹痛、腹泻，不利于身体恢复。
产后身体较为虚弱，容易受到寒邪侵袭。姜性温热，吃姜炖鸡能帮助驱散体内寒气，促进血液循环，缓解身体怕冷、手脚冰凉等情况。有助于促进子宫收缩，从而帮助恶露更好地排出，有利于子官恢复。
产后身体毛孔张开，抵抗力较弱，吹冷风易导致感冒、关节疼痛等问题，要注意保暖，避免直接吹风。
产后子宫颈尚未完全闭合，子宫内膜也有创面，过早同房易引发感染，导致阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，一般需产后42天复查后，根据身体恢复情况再决定是否可以同房。
坐月子图片
图文/中国网红（李锡新）
发布于：广东省